Проблемы со сном и, как следствие, бессонница могут возникать по многим причинам. Основную часть из них мы перечислили в этой статье.
По мнению специалистов, человеку необходимо 7-8 часов сна. Он нужен организму, чтобы восстановиться и набраться сил на следующий день. К сожалению, иногда бывает так, что сна слишком мало или совсем нет. Причиной может быть плохо подобранный матрас, непроветриваемая комната, храп партнера или просто шум с улицы. Если очевидные причины исключены, стоит проконсультироваться с врачом, поскольку, возможно, бессонница является симптомом более серьезных или возрастных проблем со здоровьем.
Бессонница – с какими заболеваниями она связана?
Недостаток сна сказывается на работе всего организма. Мозг работает медленнее, ухудшается координация движений, замедляется обмен веществ, также могут появиться гормональные нарушения. Поэтому людям, имеющим проблемы со сном, следует обратиться к врачу. Бывает, что бессонница – это первый симптом болезни.
1. Бессонница и сердечная недостаточность
Бессонница очень часто возникает у пациентов с сердечной недостаточностью. Пациенты не могут лежать ровно, они начинают задыхаться, и вынуждены садиться, чтобы отдышаться. Это связано с тем, что в этом положении больное сердце не может перекачивать кровь, скопившуюся в легких.
2. Бессонница и гипертония
Люди, у которых начал развиваться атеросклероз, также могут иметь проблемы со сном. Атеросклеротические бляшки затрудняют свободный кровоток. Как следствие, также повышается кровяное давление, которое должно быть выше, чтобы кровь могла проходить через более узкий просвет артерии с большей силой. У некоторых пациентов, особенно в ночное время, болезнь может вызывать проблемы с засыпанием, ранним пробуждением или просто плохим качеством сна.
3. Бессонница и респираторные заболевания
Респираторные заболевания, такие как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), могут значительно ухудшить качество сна. У людей с астмой характерные для болезни приступы одышки чаще всего возникают в ночное время. С другой стороны, ХОБЛ приводит к значительному сокращению сна.
4. Бессонница и гипертиреоз
У людей, страдающих гипертиреозом, концентрация гормонов, выделяемых этой железой, значительно увеличивается. Их высокий уровень в организме может привести к нарушениям сердечного ритма, беспокойству, а также к проблемам со сном и бессоннице.
5. Бессонница и изжога
Бывает, что сопутствующие изжоге недуги заставляют пациента просыпаться несколько раз за ночь. Что такое изжога? Изжога проявляется неприятным жжением за грудиной. Обычно он начинается в эпигастрии, а затем распространяется на грудь и шею. Заболевание вызывает кислотный рефлюкс из желудка в пищевод. В положении лежа проблема усугубляется, также возникают проблемы с глотанием. Люди с изжогой просыпаются ночью с сильным кашлем и чувством удушья. К таким ситуациям нельзя относиться легкомысленно, и следует как можно скорее обратиться к врачу. В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни и пищевые привычки.
6. Бессонница и менопауза
Гормональные нарушения, возникающие во время менопаузы, могут существенно повлиять на качество сна. По мнению исследователей, во всем виноват эстроген. Для выравнивания его уровня и эффекта чаще всего применяется заместительная гормональная терапия.
7. Бессонница и стресс
У людей, которые не могут справиться со стрессом, часто возникают проблемы с засыпанием. В некоторых случаях напряжение и постоянная гонка мыслей делают практически невозможным полноценный сон в течение ночи. Лучший способ улучшить ситуацию – изучить методы релаксации или изучить и применить другие методы, которые позволят снять стресс и спать всю ночь.
8. Бессонница и психические расстройства
Проблемы со сном часто возникают у пациентов с депрессией, биполярным расстройством, неврозом или шизофренией. Но не только. Люди, которые борются с заболеваниями, вызывающими чрезмерную стимуляцию, также имеют проблемы со сном.
9. Бессонница и лекарства
Также важны лекарства, которые принимаете. Бывает, что у людей, принимающих антидепрессанты и глюкокортикостероиды, возникают проблемы со сном. Оральные контрацептивы также могут вызывать бессонницу.
Для пользователей приборов DeVita был разработан комплекс «Стоп бессонница» (для приборов DeVita Mini и DeVita Rirm base).
Подробная информация о приборе «DeVita RITM». | Купить «DeVita RITM» в интернет-магазине с доставкой.