Проблемы со сном. Ночное беспокойство. Где и как лечить проблемы со сном?

Проблемы со сном. Ночное беспокойство. Где и как лечить проблемы со сном?

Сон – важная часть жизни человека. Его можно классифицировать, как необходимость есть, пить и дышать. Нельзя отрицать, что человек проводит большую часть своей жизни во сне и отдыхе. На сон, как и на другие функции организма, влияют различные заболевания. Подсчитано, что до 30% населения мира страдают более или менее серьезными нарушениями сна. Во многих случаях…

Как определить, что пора купить новый матрас

Как определить, что пора купить новый матрас

Ночные пробуждения и боль во всех частях тела знакомы многим. В этом случае отсутствие хорошего ночного сна связано с некачественным матрасом, который необходимо заменить. Правильный матрас обеспечивает здоровый и комфортный сон. При выборе подходящего матраса необходимо учитывать все важные факторы, в частности, вес, здоровье позвоночника, возможные аллергии и тому подобное. Статья рассказывает, когда действительно нужно…

Какие витамины и минералы необходимо принимать осенью?

Какие витамины и минералы необходимо принимать осенью?

Осенью люди более восприимчивы к инфекциям. Это связано с усвоением меньшего количества витаминов и минералов (из-за ограниченного разнообразия сезонных фруктов и овощей) и неблагоприятными погодными изменениями, способствующими размножению вирусов и бактерий. Кроме того, не частое пребывание на солнце или отсутствие активности на свежем воздухе также сказывается на здоровье. 1. Витамины Витамин «А» Общеизвестным свойством витамина…

Кетодиета: 5 неприятных побочных эффектов, о которых нужно знать

Кетодиета: 5 неприятных побочных эффектов, о которых нужно знать

Вкусно питаться и при этом худеть… Похоже, в этом и скрыт секрет популярности кетодиеты. Уже несколько лет методика входит в число самых востребованных, хотя появилась ещё 100 лет назад. Кетодиета не считается здоровой диетой, но находится в тройке лучших способов быстрого сброса лишних килограммов. Изначально диета была разработана в помощь людям с эпилепсией, которым не…

Бессонница: какие заболевания могут привести к проблемам со сном?

Бессонница. Какие заболевания могут привести к проблемам со сном?

Проблемы со сном и, как следствие, бессонница могут возникать по многим причинам. Основную часть из них мы перечислили в этой статье. По мнению специалистов, человеку необходимо 7-8 часов сна. Он нужен организму, чтобы восстановиться и набраться сил на следующий день. К сожалению, иногда бывает так, что сна слишком мало или совсем нет. Причиной может быть…